您当前的位置: 首页 > 时尚

男女老少三四十人砂石路赤脚走 练出“铁脚板”

2018-11-07 18:14:50
男女老少三四十人砂石路赤脚走 练出“铁脚板” 天津北方网讯:您听说过在全是棱角的砂石上赤脚走路吗?在大港就有这么一群“铁脚板”,男女老少三四十人,在坚硬的砂石上光脚走路如履平地。

在大港油田宾馆附近有一座公园,公园深处是一个铺满砂石的广场。

这些石子都不大,也就长二三厘米、宽一厘米左右。

它们可不像鹅卵石那么光滑,而是有多个棱角。

当时,正好有位师傅在此锻炼。

走近后,记者发现对方光着脚。

“脚疼不疼啊?”记者跟在这位师傅后边,边走边聊。

“时间长了也就不疼了。

”对方姓李,今年65岁。

李师傅每天来此赤脚走路,一走就是5圈,一圈三四百米,共用时半个多小时。

而他已经坚持三年了,刚开始那半个多月,脚上磨出了不少泡,慢慢地泡变成茧子,也就不觉得疼了。

如今,李师傅的双脚犹如“铁脚板”,特别是脚后跟和前脚掌,茧子又厚又硬。

李师傅之所以坚持在砂石上赤脚走路,也是效仿他人。

在他看来,在砂石上赤脚走路就相当于足底按摩了。

这些年锻炼下来,李师傅觉得免疫力提高了,很少感冒。

不仅如此,他还告诉记者,自己的饭量也大增。

抱着和李师傅一样的想法,每天有三四十人来此赤脚锻炼。

“天热了,一早一晚人多,男女老少,二十来岁的,六七十岁的都有。

”李师傅说,大家根据各自的身体情况制定不同的锻炼计划。

那么,赤脚在砂石上锻炼,真的能起到强体健身的作用吗?对此,记者采访了天津中医药大学附属医院骨伤推拿科的副主任医师范青。

在他看来,这种地面会刺激锻炼者的足底,的确能起到足疗保健的作用。

不过,他提醒广大锻炼者,要根据自己的身体情况,合理安排活动时间和活动量。

推荐阅读
图文聚焦