网站公告: 欢迎光临我们公司的网站...
正版365体育 当前位置:主页 > 正版365体育 >

365体育:盘点健身房中常见的四大无效器材

文章来源:未知    时间:2019-11-02

1、史密斯机

用它来做深蹲、卧推、硬拉这些动作

你会非常容易丧失对动作合理发力模式的掌握

“盘点健身房中常见的四大无效器材”的第1张图片

替代选择:深蹲架

“盘点健身房中常见的四大无效器材”的第2张图片

2、腿举机

“盘点健身房中常见的四大无效器材”的第3张图片

常规的坐姿腿举或45度腿举

发力模式跟我们的日常行为相似程度太低

对腰椎并不友好

“盘点健身房中常见的四大无效器材”的第4张图片

替代选择:哈克深蹲机

相似的下肢刺激程度

相对更高的核心参与程度

“盘点健身房中常见的四大无效器材”的第5张图片

3、踏步机

“盘点健身房中常见的四大无效器材”的第6张图片

【返回列表页】
地址:    座机:    手机:
版权所有:正版365体育-365体育网